Det finns inga magiska piller som får en människa att gå ner i vikt omedelbart. Det finns heller inga andra enkla vägar. Det som krävs är en strikt diet samtidigt som man motionerar en hel del, om du inte har en ämnesomsättning utöver det vanliga såklart.
Ett vanligt misstag många gör är att dem går ner i vikt relativt snabbt för att sedan sluta fokusera på kost och motion när viktmålet är uppnått. Detta resulterar i att man är tillbaka på samma utgångsvikt snabbare än det gick att bli av med alla kilona.
Det är väldigt lätt att bli lurad av en massa reklamer som lovar att du kommer gå ner i vikt väldigt snabbt bara du köper deras produkt. Här är 10 falska bluffar om viktminskning du inte ska luras av.
Se klippet nedan: